进了四月,终于体会到了什么是温暖如春,身上的棉袄也终于可以脱下了。正是踏青游玩的季节,你们最想要去哪?
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2023
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经常听别人说“最近没睡好,身体都变差了”、“晚上总是熬夜,看着人憔悴/老了好多”、“全身没劲,干啥都提不起精神”……睡眠状态的好坏,确实能直接影响一个人的精神面貌。
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2023
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“睡觉”也是一门学问,优质睡眠是人体修复损伤、养精蓄锐的过程。一个好的睡眠,能让我们的身体迅速高效地“充满电”,恢复元气满满的精神状态。
17
2023
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中年存好这“6个宝”,老年才能活得好!快来看看是哪“6个宝”
研究显示,提高心肺功能有助于长寿。研究人员选取了5000多名中年男性进行长达46年的跟踪分析,发现中年人心肺适能检测结果良好,预示其未来50年内健康状况更好,寿命更长。
10
2023
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“夫四时阴阳者,万物之根本也。所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根,故与万物沉浮于生长之门。”《黄帝内经》很早就告诉我们春天要养阳气。
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2023
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